vspace="5"

Меню

Головна

Велосипед і здоров'я

Велосипед і секс

Велосипед зміцнить здоров'я будь-якого працівника

Велосипед - кращий засіб для схуднення

 

  • Хвороби колін

    Хвороби колін

    Причиною хвороби колін може стати наслідок травми, розрив зв'язувань, ушкодження менісків і перелом хрящів. Також проблеми з коліньми можуть виникати при артриті, подагрі й проникненні інфекцій.

    Залежно від типу й серйозності ушкодження, біль у коліні може бути незначної, тимчасово виникаючої, наприклад, коли Ви стаєте на коліна або посилено тренуєтеся. Також вона може привести до постійного дискомфорту й викликати ще більш сильний біль.

    У медичній практиці існують випадки, коли ретельний догляд за коліньми дає позитивний результат. Але більше серйозні рани, такі як розрив зв'язувань і сухожиль, найчастіше вимагають хірургічного втручання.

    Хоч і не кожна проблема з коліньми може бути відвернена - особливо, якщо Ви ведете активний спосіб життя, - але Ви можете вжити певних заходів, щоб зменшити ризик ушкодження або хвороби.

    Ознаки й симптоми

    Ушкодження коліна може торкнутися кожну зі зв'язувань, сухожиль або "мішечків", заповнених рідиною (Бурсит), які оточують колінний суглоб, так само як і кістки, хрящі й зв'язування, які безпосередньо формують з'єднання. Симптоми хвороб коліна можуть бути дуже різними через складність будови й кількості органів, які з'єднуються в ньому.

    Різкий біль коліна, що виникає раптово - часто результат серйозної травми. Але є й інші причини, які викликають сильний біль:

    * Ушкодження зв'язувань. У коліні втримується чотири зв'язування - це тверді смужки тканини, які з'єднують стегнову кістку з костями гомілки й малоберцовой кісткою. Це два супутні зв'язування - одна на внутрішній частині (середнє супутнє зв'язування) і інша на зовнішній стороні (бічне супутнє зв'язування). Розрив однієї із цих зв'язувань - звичайно результат падіння або травми, особливо при занятті спортом, що викликає негайний біль у травмованій області. При ходьбі або бігу підтюпцем може виникати дискомфорт, навіть після того, як зв'язування срослись. Якщо супутнє зв'язування на внутрішній частині розтягнута або порвана, Ви це відразу відчуєте. У деяких випадках, це зв'язування може ствердіти після наступних травм.

    Інші два зв'язування перебувають усередині коліна й перетинають один одного, оскільки вони розташовуються по діагоналі від підстави стегнової кістки до вершини гомілки. Заднє хрестоподібне зв'язування й передня хрестоподібної зв'язування з'єднуються біля передньої частини гомілки. Якщо Ви порвете переднє хрестоподібне зв'язування частково або повністю, то Ви відразу ж це заметете. Ви можете почути хрускіт у коліні й відчути сильний біль, що неодмінно веде за собою пухлина. У більшості випадків такого розриву необхідно відразу зупинитися, тому що біль занадто серйозна, і коліно не досить стійко, щоб підтримувати вся вага.

    Розрив заднього хрестоподібного зв'язування звичайно не такий драматичний і хворобливий. Найчастіше виникає біль і пухлина із задньої сторони коліна (у підколінній ямочці) і почуття нестійкості.

    * Ушкодження сухожилля (тендинит). Тендинит - роздратування й запалення одного або більше сухожиль - товстих, волокнистих тканин, які приєднують м'яза до костей. Спортсмени - особливо бігуни, лижники й велосипедисти дуже схильні до травм сухожиль, які з'єднують чотириглавий м'яз на передній частині стегна з гомілкою. Тендинит може відбутися в одному або обох колінах і часто викликає біль у передній частині коліна й у самої колінної чашечке. Незручності й сильний біль відчуваються не постійно, а тільки коли Ви стрибаєте, бігаєте, сідаєте навпочіпки або піднімаєтеся по сходам. Чотириглавий м'яз може розірватися не повністю. У тому випадку, найдужчий біль буде відчуватися при обертанні коліна. Якщо сухожилля буде повністю розірвано, то Ви не зможете ходити.

    * Ушкодження меніска. Меніск - це хрящ, що загинається в межах колінного суглоба. Ушкодження меніска включає розрив хряща, що може відбутися в різних місцях. Наприклад, меніск може порватися подовжньо або від внутрішньої частини до зовнішньої частини меніска (променевий розрив). У більшості випадків Ви не зауважуєте, якщо волокна меніска розриваються поступово, або відчуєте помірний біль, і виникне невелика пухлина, що розвиває протягом 1- 2 доби. Іноді, відбувається поздовжній розрив у колінному суглобі. Волокна, які отсоединились від зв'язування, можуть перетиратися при русі й застрявати між костями так, що коліно замикається при русі. Ушкодження меніска, які викликає сильний біль у коліні, необхідно усувати хірургічним шляхом. Розрив меніска, що не викликає сильний біль і не заважає при русі, можна лікувати терапією.

    * Бурсит. Деякі ушкодження коліна викликають запалення в маленьких мішечках з рідиною, які зм'якшують зовнішню сторону колінного суглоба так, щоб сухожилля й зв'язування гладко сковзали по з'єднанню. Бурсит може привести до пухлини, здуттю й червоності на збудженій області, викликає сильний біль, коли Ви встаєте на коліна, або сидите навпочіпках . Іноді бурсит, розташований у кості колінної чашечки (предчашечный бурсит), може бути заражений, що приведе до лихоманки й сильної пухлини. Коли інфікується нижня внутрішня сторона коліна, відчувається біль, коли Ви піднімаєтеся або спускаєтеся по сходам.

    * "Вільне тіло". Іноді рана або дегенерація кості або хряща можуть привести до того, що частина кості або хряща можуть відірватися й "плавати" у колінної чашечке. Це, можливо, і не створює ніяких проблем, якщо вільне тіло не зіштовхується з рухом колінного суглоба. Такий ефект можна пояснити на прикладі олівця, що, вставивши в косяк дверей, буде заважати повному її закриттю.

    * Зсув колінної чашечки. Це відбувається, коли трикутна кістка, що покриває передню частину коліна (колінну чашечку), вислизає зі свого місця, звичайно до зовнішньої сторони коліна. Ви відразу ж побачите зсув, а колінна чашечка встане перпендикулярно нормальному положенню. Ви також відчуєте сильний біль і здуття в ушкодженій області, виникнуть труднощів при ходьбі й витягуванні ноги. На жаль, як тільки відбувся зсув колінної чашечки, існує більша можливість того, що воно відбудеться знову й знову. Неможливо уникнути такого повторного зсуву, а також при кожному зсуві біль буде підсилюватися й постійно виникати пухлина. Єдине, що може запобігати частій повторюваності зсуву колінної чашечки, це вправи на підтримку м'язів, які розташовані поруч із колінному.

    * Хвороба Осгуда- Шлаттера (остеохондроз бугристости большеберцовой кістки). Насамперед , ця хвороба характерна для підлітків, які займаються спортом. При цьому синдромі виникає біль, утвориться пухлина в кістковому виступі (большеберцовый кістки) нижче колінної чашечки. Біль, що може варіюватися від помірної до найдужчої , звичайно підсилюється при бігу й стрибках, але зменшується при розслабленні. Хвороба Осгуда- Шлаттера часто зачіпає тільки одне коліно, але іноді розвивається в обох колінах. Дискомфорт, що супроводжує цю хворобу, може тривати тижнями й місяцями, але повною мірою припиняється, коли дитина виростає.

    * Синдром подвздошно- большеберцового тракту. Це відбувається, коли зв'язування, що проходить від зовнішньої сторони тазової кістки до зовнішньої сторони гомілки стають настільки напруженої, що треться об зовнішню частину стегна. Бігуни на довгі дистанції особливо сприйнятливі до цього синдрому, що викликає гострий біль у коліні в перші 10- 15 мінут дистанції. Звичайно, біль іде після відпочинку, часто вертається, коли Ви спускаєтеся або піднімаєтеся по сходам.

    * Розширення колінного суглоба. При такій травмі, коліно сильно розширюється й розтягується так, що згинається у зворотну сторону. Іноді ушкодження відносно незначно, але супроводжується болем і пухлиною. Але така травма із привести до часткового або повного розриву зв'язувань.

    * Септичний артрит. Іноді колінний суглоб із заразитися, що приведе до пухлини, болю й червоності. Септичний або гнійний артрит часто супроводжується лихоманкою.

    Хронічна хвороба колін

    Іноді травма може з до хронічної хвороби. Часто, хронічна з випливає з наступних хвороб:

    * Ревматичний артрит. Самий виснажливий, з більш ніж 100 видів артриту, ревматичний артрит може торкнути майже будь-якого зв'язування в тілі, включаючи й коліна. На додаток до з і пухлини, при ревматичному артриті постійно відчувається незручність і скутість рухів, особливо коли Ви встаєте ранком; деформуються колінні суглоби; і виникає лихоманка й постійне почуття нездужання. Ревматичний артрит звичайно з обоє колін у те саме час. І хоча це - хронічна хвороба, вона може бути вилікувана. Хвороба проявляється періодами: бувають загострення в процесі й навпаки затишку.

    * Остеопороз. Іноді остеопороз називають дегенеративним артритом, це - самий загальний тип артриту. Це стан "зношування", що відбувається, коли хрящ у коліні зношується з віком. Остеопороз звичайно розвивається поступово й має тенденцію викликати різні ступені болю й пухлини, коли Ви коштуєте або гуляєте, а особливо перед змінами в погоді. Остеопороз також може привести до дискомфорту, особливо ранком.

    * Подагра. Із цим типом артриту, спостерігається червоність, здуття й інтенсивний біль у коліні, що виникає раптово. Біль звичайно триває 5- 10 днів і потім ущухає. Почуття дискомфорту йде поступово, через 1- 2 тижні. Інший стан, псевдоподагра, що головним чином відбувається в дорослих людей, може викликати серйозне запалення й нестійкі загострення болю, а також набрякання зв'язувань і сухожиль, особливо в колінах.

    * Хондромаляция колінної чашечки. Це той самий біль, що, виникає між колінної чашечкой і основною стегновою кісткою. Хондромаляция звичайно зустрічається в молодих жінок, особливо в тих, хто має невелику некоаксиальность колінної чашечки, у спортсменів і людей похилого віку цей стан звичайно розвивається в результаті артриту колінної чашечки. Хондромаляция колінної чашечки утворить біль і чутливість у передній частині коліна, при цьому біль підсилюється, якщо Ви сидите протягом довгого часу, коли Ви встаєте зі стільця й коли Ви піднімаєтеся по сходам.

    Фактори ризику

    Зайва вага, як одна із причин хвороб коліна, збільшує напругу на колінні суглоби, навіть під час звичайних дій, таких як ходьба або рух по сходам. Зайва вага також приведе до остеопорозу й викликає проблеми із хрящами.

    Інші фактори, які можуть піддати Вас хворобам коліна:

    Сильні навантаження. Будь-яка діяльність, від їзди на велосипеді щоранку до роботи на садовій ділянці по вихідним, напружує м'яза навколо зв'язувань і може привести до надмірного навантаження. Організм відповідно реагує на такі навантаження. Якщо Ви не даєте організму відпочинок, тоді цикл запалень і мікроушкоджень триває, що збільшує ризик травми. Не можна сказати, що навантаження повною мірою є причиною хвороб, скоріше до них приводить недостатню кількість відпочинку.

    Недолік гнучкості м'язів. Відповідно до експертів, недостача сил або гнучкості - основні причини ушкодження коліна. Напружені або слабкі м'язи гірше підтримують коліно, тому що вони не згладжують напругу, надавана на колінні суглоби.

    "Технічні" проблеми. Певні структурні відхилення, такі як: одна нога коротше інший, некоаксиальность коліна й навіть плоскостопість, стають причинами ушкоджень колінного суглоба.

    Ризиковані спортивні змагання. Через деякі спортивні змагання коліна випробовують перевантаження. Гірськолижний спорт із його крутими поворотами й великою ймовірністю падіння, баскетбол, альпійський спорт, легка атлетика й теніс, - це ті види спорту, де необхідно бути гранично обережним.

    Стара травма. Наявність старої травми коліна збільшує ризик повторної травми. Вік. Певні хвороби колін характерні для молодих людей: З Осгуда- Шлаттера й надколінний тендинит характерні для підлітків. А остеопороз, подагра й псевдоподагра характерні для людей старшого віку. Підлога. Із причин, які доктори не повністю можуть пояснити, підлога впливає на розвиток хвороби. Жінки більше схильні до розриву передніх хрестових зв'язувань, чим чоловіка; і в дівчинок - підлітків частіше спостерігається зсув колінної чашечки, чим у хлопчиків. А хлопчики більше схильні до хвороби Осгуда- Шлаттера.

    Коли звертатися за медичною допомогою

    Якщо Ви відчули біль у коліні, навіть якщо вона не серйозна, а просто приносить деякі незручності, необхідно в першу чергу дати ногам якнайбільше відпочинку. Якщо біль сильнішає , тоді можна скористатися деякими медичними препаратами, які Ви звичайно приймаєте від різних видів болю. Якщо Вам не допомогли медикаменти протягом 4- 7 днів, тоді звернетеся до лікаря.

    Деякі види болю знаменують про серйозні ушкодження й хвороби, які вимагають додаткового медичного втручання. Негайно звернетеся до лікаря, якщо Ви:

    * не можете наступати на ногу

    * виявили пухлину коліна

    * бачите, що коліно деформувалося

    * випробовуєте постійний біль

    * у Вас лихоманка, на додаток до червоності, болю й здуттю в коліні, що може вказувати на інфекцію

    Екранування й діагностування

    Необхідно точне визначення причини болю в коліні через широкий діапазон можливих причин. Часте прийняття в увагу історії хвороби й проведення повного фізичного огляду відіграють більшу роль у визначенні діагнозу, чим це робить одне тестування.

    На додаток до фізичного огляду, доктор повинен задати Вам цілий список питань про ваше спортивне життя, про активне повсякденне життя, йому необхідно знати чи були у Вас схожі травми на коліна й т.д. Під час огляду доктор перевірить функціональність коліна, перевірить його на наявність пухлин і інфекцій, перевірить чутливість і діапазон руху, тобто виконає безліч маневрів, щоб оцінити цілісність структур у коліні.

    Один з таких маневрів допомагає виявити ушкодження переднього хрестоподібного зв'язування. Коліно згинається під кутом 30 градусів, і доктор поступово рухає нижню ногу до коліна іншої ноги. Якщо нижня нога вільно рухається, не досягаючи стійкої кінцевої крапки, те, швидше за все, це означає, що у Вас порвана переднє хрестоподібне зв'язування. Існують і інші способи перевірити наявність розриву заднього хрестоподібного зв'язування й меніска. Але не намагайтеся проробити їхнього будинку, це може привести до додаткової травми.

    Іноді ці тести не цілком точні, особливо коли рух у коліні обмежено через пухлину або набряк м'язів із задньої сторони коліна. У цьому випадку, доктор застосовує процедуру магнітного резонансу.

    На відміну від рентгена, що до деякої міри опромінює організм, при огляді зв'язувань, сухожиль і м'язів, використовується магнітний резонанс, що впливає на організм.

    Залежно від типу ушкодження, доктор може провести інші види обстеження:

    * Рентген. Можливо, біль у коліні виникла через перелом кістки, що у свою чергу й повинен виявити рентген.

    * Комп'ютерна томографія. Цей спеціальний рентген, що створює двовимірне зображення зсередини, і допомагає діагностувати проблеми костей і виявити вільні тіла.

    Якщо доктор почне підозрювати, що у Вас утворилася інфекція, подагра або псевдоподагра, то необхідно здати аналізи крові, а іноді пройти процедуру пункції суглоба: маленькою голкою доктор проникає в середину ушкодженого суглоба й бере зразок крові для подальших досліджень.

    Ускладнення

    Не всякий біль у колінах викликає ускладнення. Тільки деякі ушкодження й хвороби, такі як остеопороз, можуть привести до постійно зростаючого болю, ушкодженню зв'язувань і не можуть бути вилікувані до кінця. Але, травмувавши коліно один раз, існує великий ризик травмувати його знову. Часті травми збільшують ризик утворення артриту в ушкодженому зв'язуванні або сухожилля.

    Лікування

    Щоб позбутися від болю в коліні, необхідно в першу чергу зняти пухлина, що утворюється безпосередньо після травми. Навіть незначна травма приводить до запалення. Саме запалення викликає далі ушкодження, що у свою чергу викликає ще більше запалення, і так далі. Для того щоб зняти пухлина й не викликати подальших ускладнень, необхідно додержуватися простих мір обережності. Травма коліна, як і будь-яка інша хвороба, вимагає відходу й лікування на самій ранній стадії.

    Також існують деякі запобіжні заходи після травмування колін:

    * Захист. Кращий спосіб захистити коліно від подальшого ушкодження залежить від типу й серйозності травми. Для більшості несильних забитих місць, досить буде накласти пов'язку. Більше серйозні ушкодження, такі як розрив переднього хрестоподібного зв'язування або сильне розтягання зв'язувань, звичайно вимагають негайного медичного втручання й у деяких випадках накладення танкетки або гіпсу.

    * Відпочинок. Необхідно відпочивати від однакових, постійно повторюваних дій, які згубно впливають на коліна, не даючи можливості ранам гоїтися. При деяких забитих місцях двох-трьох днів вистачає для повного відновлення, але при більше серйозних ушкодженнях необхідно більше відпочивати.

    * Лід. При більшості ушкоджень лід накладається для того, що перешкоджати утворенню пухлини. Деякі доктори рекомендують прикладати років по 15- 20 мінут 4-5 раз у день, щоб уникнути обмороження. Можна використовувати не звичайний лід, а заморожені овочі або м'ясо. При використанні льоду, необхідно обернути його в рушник, щоб не ушкодити шкіру. Хоч і терапія з льодом безпечна й ефективна, не залишайте лід на тілі довше, ніж рекомендує це лікар через ризик ушкодження нервового покриву й шкіри. Після двох днів терапії з льодом, Ви можете почати прогрівання, щоб розслабити м'яза й прискорити кровоток.

    * Компрес. Компрес запобігає скупчення рідини й утворення набряків і підтримує правильному положенню коліна й стабільність. Спробуйте гумовий джгут або спеціальні пов'язки, які не треба зав'язувати, тому що вони кріпляться безпосередньо до шкіри. Пов'язка повинна бути досить туга, щоб не дати можливості коліну рухатися. * Положення коліна. Оскільки рідина однаково накопичується в травмованих частинах, після накладення пов'язки, ляжте й підніміть ногу вище серця, що допоможе уникнути більших пухлин. Підкладете подушки під ногу, коли Ви лежите, а якщо сидите, то витягайте ногу на пуфику.

    Протизапальна профілактика

    Для зменшення болю звичайно використовують антибіотики, такі як аспірин, ибупрофен (Advіl, Motrіn) і напросин (Aleve, Naprosyn). Але якщо їх почати застосовувати відразу після травми, те це може збільшити ризик пухлини. До того ж, ибупрофен може мати побічні ефекти, особливо якщо приймати його протягом довгого часу або в більших кількостях. Навіть маленькі дози можуть викликати нудоту, біль у животі, кровотеча в животі або виразки; а більші дози можуть привести до проблем із бруньками.

    Ибупрофен має деякі особливості. Наприклад, якщо приймати відразу кілька препаратів, у яких утримується ибупрофен, те вони можуть не взаємодіяти один з одним і тільки нашкодити організму. Також при кожній окремій травмі існує спеціальне дозування цих ліків. Перш ніж почати застосовувати його, необхідно проконсультуватися з доктором. Якщо проста профілактика й запобіжний заходи не допомагають, існують інші способи лікування.

    Фізіотерапія

    Звичайно, ціль фізіотерапії полягає в тому, щоб зміцнити м'яза навколо коліна й відновити стабільність коліна. Залежно від травми, тренування фокусируются на чотириглавому м'язі, на задній частині стегна, на передній частині стегна, на гомілці й щиколотках. Ви можете робити деякі вправи будинку. У деяких випадках необхідне використання вантажу, велотренажера й інших спортивних снарядів. Для цього прийде відвідувати спортивний зал або кабінет фізіотерапії в лікарні.

    На ранніх стадіях відновлення необхідно впливати на повний діапазон рухів коліна. Потім можна фокусироваться на стегнах, гомілках і поступово збільшувати навантаження. І потім Ви можете виконувати повний комплекс вправ на всі групи м'язів.

    Залежно від типу травми, фізіотерапія займає 3- 4 тижні й кілька годин у день. Але навіть після закінчення посиленого курсу фізіотерапії, необхідно робити певний комплекс вправ 2- 3 рази в тиждень, щоб уникнути повторення травми.

    Хірургічне втручання

    Немає ніякого єдиного способу вилікувати всі травми й хвороби коліна. Який тип хірургічного втручання підходить саме при вашій травмі, залежить від багатьох факторів:

    * Тип травми й кількість ушкоджень у коліні

    * Наявність ризику повторного ушкодження після операції

    * Спосіб життя, включаючи заняття спортом

    * Готовність змінити спосіб життя й відношення до спорту

    Якщо ж у Вас травма, що вимагає хірургічного втручання, не обов'язково робити операцію відразу ж. У більшості випадків, Ви доможетеся більшого успіху, якщо почекаєте, поки спаде пухлина.

    Перед прийняттям будь-якого рішення, розглянете все за й проти операції й безопераційної терапії. Звичайно, якщо трапився перелом хряща або утворилася сильна кровотеча при переломі, необхідно термінове хірургічне втручання.

    Існує кілька типів операцій:

    Артроскопическая хірургія. Залежно від травми й ушкодження, у деяких випадках доктор може порадити операцію з використанням артроскопа, при якій робиться всього кілька маленьких розрізів. Артроскопия може використовуватися для видалення вільних тіл з колінного суглоба, щоб відновити порваний або ушкоджений хрящ, відновити відірвані зв'язування й іноді виправити ушкодження після дегенеративних хвороб, наприклад артриту. Перевага процедури полягає в тому, що вона доставляє менше незручностей, чим повноцінна операція, а процес повного відновлення зводиться до 2 тижням. Але в деяких серйозних випадках, відновлення після процедури на зв'язування й меніск займає більшу кількість часу й вимагає післяопераційної фізіотерапії.

    Заміна деякі складові коліна. Якщо у Вас значне ушкодження коліна від артриту, і стан хряща постійно погіршується, фізіотерапія й зміна способу життя вже навряд чи допоможуть. Вам треба зважитися на часткову заміну деякі складові коліна.

    При такій процедурі, хірург видаляє тільки найбільш ушкоджену частину коліна й заміняє її протезом, зробленим з металу й пластмаси. Така операція вимагає одного маленького розрізу, а перебування в лікарні займе всього доба. Після цієї операції коліно швидко гоїться. На жаль, при великих ушкодженнях неможливо провести таку операцію, і доводиться робити повну заміну коліна.

    Повна заміна коліна. При такій операції, хірург зрізує ушкоджену кістку й хрящ зі стегнової кістки, большеберцовой кості й колінної чашечки, і заміняє на штучні протези, зроблені з металевих сплавів, високосортних пластмас і полімерів. Така операція звичайно використовується при остеопорозе, ревматичному артриті й остеонекрозе, цей стан, при якому недостатній потік крові приводить до відмирання тканини.

    Операція потрібно тим пацієнтам, у яких коліна ушкоджені падагрой, декількома травмами й постійними навантаженнями. Лікарі навіть рекомендують таку операцію людям старше 60 років, якщо їхній стан здоров'я дозволить пережити стрес.

    В останні роки, з'явилася безліч нехірургічних способів рятування від болю при артриті. Деякі способи перебувають в експериментальній стадії, а інші використовуються повсякденно.

    * Биопротезирование. При остеопорозе використовують спеціальні супінатори, які кладуть під п'яту, вони допомагають перенаправляти тиск і навантаження з коліна. Такі супінатори також використовують при падагре.

    * Глюкозамин і хондроитинсульфат. Ці речовини, утримуються в хрящі, але іноді організм виробляє недостатня кількість. Ці речовини можна з у будь-якій аптеці. Вони обоє слабшають із у колінах при остеопорозе. На відміну від традиційних протизапальних засобів, які просто зменшують запалення й пухлина, глюкозамин знижує норму руйнування хряща.

    * Ін'єкції адреностероидов. Ін'єкції цього препарату в колінний суглоб допомагаю зменшити прояву артриту, це різкі спалахи болю, які можуть відбуватися протягом 2- 3 місяців. Необхідно робити перерву в 4 місяці між ін'єкціями. Ін'єкції не можуть бути ефективними у всіх випадках і іноді викликають деякі побічні ефекти. Наприклад, при ін'єкціях в організм може потрапити інфекція й підвищитися рівень цукру в крові.

    * Гиалуроновая Кислота. Ця щільна рідина звичайно присутня в здорових зв'язуваннях, при травмі її не вистачає, але недолік можна заповнити або ін'єкціями, або застосовуючи мазі зі змістом цієї кислоти. Ін'єкції гиалуроновой кислоти, що була отримана з півнячого підшерстя, почали використовувати в 1970- ых, щоб вилікувати артрит у скакових коней. Керування по санітарному нагляді за якістю харчових продуктів і медикаментів схвалило її для застосування до людини в 1997. Експерти дотепер не знають на 100%, як гиалуроновая кислота працює, але відомо точно, що вона зменшує пухлину. Позитивний ефект від ін'єкцій може тривати шість місяців.


    катання на велосипеді сприяє загальному оздоровленню організму 2012