vspace="5"

Меню

Головна

Велосипед і здоров'я

Велосипед і секс

Велосипед зміцнить здоров'я будь-якого працівника

Велосипед - кращий засіб для схуднення

 

  • Посадка й підбір розміру рами велосипеда

    Для цього вам буде потрібно:

    # три велосипеди різних розмірів обраної Вами марки, один із яких рекомендований вам продавцем (іншому, "ВЕЛОСАМАРОЙ"), а два інших на розмір більше й розмір менше;

    # спеціальний шестигранний ключ або допомога продавця в підборі регулювань сидіння;

    # схил (важкий предмет на мотузочці);

    # рівна стінка, у яку можна вперти байк рукояткою керма (це дозволить вам проводити всі маніпуляції по регулюванню без сторонньої допомоги).

    Перевіряємо зазор між промежиною й верхньою трубою вашого бойового коня.

    Для цього перекидаємо ногу через раму й розміщаємо байк під собою на відстані кулака від кінця сидіння позаду й кулака між верхньою трубою й промежиною. Якщо зазор менше, варто задуматися про перспективи стилю катання або іншому розмірі рами. Дані рекомендації ставляться до досить агресивного стилю катання, але хто знає, майстром якого стилю ви виявитеся в наслідку? Тому що простіше витримувати подшучивания друзів- велотуристов із приводу вашої надто "дертовой" рами (з більшим кутом нахилу), чим вислухувати співчуття друзів "дертовиков" після приземлення промежиною на раму.

    Установлюємо сидіння рівно горизонтально.

    Усідаємося на байк, ставимо ноги на педалі й елозя відомим місцем уперед- назад намагаємося намацати найбільш зручне (комфортне) для цього місця положення на сидіння.

    З потрібну висоту сидіння, для чого встановлюємо ноги на педалі серединою стопи(!!!) і обертаємо педалі назад. Правильна висота визначається положенням, при якому стопи злегка відриваються від педалей у положенні максимального видалення (це десь на 17 годин). Домагаємося цього підняттям або опусканням підсідельного штиря, попередньо звільнивши його відповідним затиском. Не лінуємося кілька разів проробити цю операцію, поки при обертанні в ногах не буде відчуватися почуття деякої незручності, викликаного зменшенням їхнього притиснення до педалей і виникнення невеликого "гусячого" розгойдування вправо- уліво на сидіння.

    Після цього ставимо стопи на педалі правильно: підстава великого пальця повинне перебувати над віссю педалі .

    Ставимо ногу на 15 годин, до середини коліна прикладаємо схил (вантаж на мотузочці) і стежимо, щоб схил проходив через вісь педалі (див. малюнок нижче). У випадку відхилення схилу від осі, спішуємося й регулюємо сидіння, зрушуючи його по рамці вперед або назад. Допускається невелике відхилення до одного сантиметра вперед або назад.

    Розташування кріплення голівки підсідельного штиря приблизно на середині рамки сидіння буде означати, що рама вам впору. Якщо голівка виявляється сильно зміщеної до одному з кінців рамки сидіння, або що ще гірше вам не вдається за допомогою зсуву рамки домогтися правильного розташування схилу над віссю педалі, то вам необхідно повторити всі попередні операції на рамі більшого(меншого) розмірів. У випадку, якщо жоден розмір рами вашому не відповідає точно, те при її виборі варто врахувати інші фактори (вага, твердість і ін.)

    Якщо ваша покупка не остання, ви купуєте окремо тільки раму або ви провели всі ці заходи в магазині або з байком друга лише для того, щоб придбати велосипед в Інтернет- Магазині по каталогах, рекомендую вам виміряти один з параметрів рами, що у наслідку дозволить вам швидко визначати "свій" розмір по каталогах. Це довжина верхньої труби по горизонталі від осі кермової в місці її перетинання зрізу рами до середини підсідельного штиря (так звана ефективна довжина верхньої труби, на малюнку нижче це розмір "З").

    У завершення кілька рад:

    # Якщо ви все-таки не вгадали з рамою, обміняйте байк у тім же магазині на іншій.

    # Ситуацію з "маленькою" рамою можна виправити покупкою іншого сидіння з більше довгою рамкою або вигнутим підсідельним штирем.

    # "Спортивної", низької посадки варто домагатися підбором довжини виносу.

    # Для зручності при їзді з більшою кількістю підйомів сидіння можна зміщати на сантиметр уперед, а на рівнині - назад.

    # При довгих поїздках по рівнині можна ледве піднімати сідло, роблячи вашу посадку більше низкою


    катання на велосипеді сприяє загальному оздоровленню організму 2012